おはようございます！

社会保険労務士法人ＷＯＲＫｉｄの

沢田です。

最近ずっと膝が痛くて

治療院に通っているのですが

そこで

「体が硬いから柔らかくすることで

　痛みが取れるかも」

という言葉をいただいたので

素直にこれを購入しました！！

ストレッチボード～！！

以前はこの２５度の傾斜に乗るだけで

ふくらはぎがピキーンとなったのですが

今ではゆとりを持って乗れるようになりました。

まあ、以前はどれだけ固かったかということですが(^_^;

 これでも曲がるようになったほうです（笑

ストレッチボードにただ載るのではなく

この上半身のストレッチをすると

より効果的です。

1ヶ月後には手が床にべったりつくように

なっているでしょう！

本日もやりきります！！