おはようございます。

 

札幌の社労士

社会保険労務士法人ＷＯＲＫｉｄの

沢田です（＾＾）

 

目標としていた

トライアスロン大会も中止となり

トレーニングをセーブ？していましたが（笑

 

先週あたりから徐々に再開しています。

 

やはり体は正直です

 

体重は変わりませんが

体脂肪率は徐々にですが上がってきています(^^;

その他、基礎代謝も徐々に下がっているので

 

「これはいかん！」

 

と思っているところです。。。

 

現状ジムにもいかないようにしているので

・外ラン

・家中バイク

・家中腹筋、腕立て、スクワット

 

この辺をメニューに改めて鍛えていきます。

 

体を鍛えれば心も強くなる！

 

子供みたいな言い方ですが・・・

無敵になります（笑

 

本日もやり切ります！！