こんにちは！

札幌の社会保険労務士法人WORKid

沢田です

今年の目標の１つである

トライアスロン挑戦に向けまして

４月までに体重を５キロほど

落としていきます！

現在８０キロ　→　７５キロ

約２年の付き合いがある

トレーナーがいうには

私のスポーツパフォーマンスが

最も上がる適正体重が７５キロとのこと

まずは素直に受け入れてそこを目指すわけです（＾＾）

当然、食べないで減らすということはしないので

食べながらトレーニングを含めて落としていく

ことが大切です

なので脂質をなるべく控えて

励んでいきます！！

本日もZOOM研修が２本ありますが

やりきります！！！