おはようございます！

札幌の社会保険労務士法人WORKid

沢田です（＾＾）

今週も楽しい一週間が

はじまりました！！

バリバリまいりましょう！！

私的目標で恐縮ですが

より体のパフォーマンスを高めるために

４月までに

８０キロ→→→７５キロ

に落とそうとしています。

ただのダイエットでは意味がなく

パフォーマンスを維持向上しながら

下げる必要があるのです

なのでトレーナーから言われたのは

「炭水化物は適度に摂取しながら

　油の摂取を控える」

というものでした。

こういう時に

『素直』

な私はその通り進めるのです（笑

しかし・・・
一向に減少せず(^^;

トレーナー曰く

「身体が油の摂取を控えるということに

　慣れるまで２～３週間程度かかる」

とのことで

さらに続けてみました

すると・・・

体重がここ２週間で

３キロ程度落ちました。

しかもしっかり食事摂りながらです（＾＾）

トレーナーの言うことを素直に聴いて

良かったです！！

この調子でいけば

パフォーマンスを上げながら

目標達成できそうです

自分で実践してみて初めて体験できる

この一次情報の重要性について

明日は書きますね。

今週もやりきります！！！